Bei chronischen Erkrankungen ist Intervallfasten nicht prinzipiell ausgeschlossen. Es ist jedoch unbedingt erforderlich, dass Du Dich von Deinem Arzt berate...

Intervallfasten führt dazu, dass sich der Körper an eine kalorienreduzierte Ernährungsweise gewöhnt. Du hast weniger Hunger, unkontrollierte Essanfälle werde...

Viele Menschen denken, dass sie nach einer Fastenperiode von Heißhunger-Attacken übermannt werden und damit den Fasteneffekt wieder zunichte machen. Das ist...

Es gibt viele Studien, die Hinweise darauf geben, dass Intervallfasten sich sehr positiv bei Diabetes, Allergien, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und vielen and...

In der Anfangszeit kann es zu einigen Nebenwirkungen kommen: Körperliches Unwohlsein, starkes Hungergefühl, Kopfschmerzen und Kreislaufprobleme. Falls ...

Sportliche Aktivitäten während des Fastens sind nicht nur eine Option, sondern absolut empfehlenswert! Denn Workouts wirken sich immer positiv auf deinen Kö...